O que é Saúde?

"A medida em que um indivíduo ou grupo é capaz, por um lado, de realizar aspirações e satisfazer necessidades e, por outro, de lidar com o meio ambiente. A saúde é, portanto, vista como um recurso para a vida diária, não o objectivo dela; abranger os recursos sociais e pessoais, bem como as capacidades físicas, é um conceito positivo."

Esta é a definição de saúde citada pela Organização Mundial de Saúde.

Esta definição de saúde aplica-se a qualquer pessoa, seja ela criança ou idosa e deve ser preservada em qualquer faixa etária. A actividade física surge como uma forma de melhorar a sua saúde e o seu bem-estar.